閱讀心得-和海豹特種部隊生活的31天

有誰不知道運動有益健康？
應該是沒有。
有誰有辨法每天去運動？
我相信是有些人是有辨法每天去運動的，
只是能做到每天運動的人的人數，
搞不到不到１０％的人。

想跑步的時候，
卻下起雨了。
你會堅持下去，仍然去跑步嗎？
下班後，天已經黑了，還沒吃晚餐，肚子還很餓。
你會堅持下去，仍然去跑步嗎？

我以前給自己找的不去運動的理由或藉口有
天冷、下雨、下班後很累、要忙著準備考試或明天的上台報告…等。
但是看完了這本書
外加跟一些菁英運動員請益之後
我發現…自己真的是太多的藉口了。
比如說本書的作者
下雨的時候，還是得跟海豹特種部隊一起跑步。
甚至外面下雪還是照跑不誤。
或許你看書的時候，
你會覺得這是本小說，
情節可能是編出來的。
但是…有一次我去參加跑步訓練課程
真的剛好那天有下雨
而且…在團練的時間
雨還是一直下，並沒有要變小的可能。
我的心理想說
可能就沒有辦法練跑了吧。
結果…教練還是叫我們去跑。
我們一群學生還真的完成了
雨中練習慢跑這件事。

先姑且不論雨中去運動對或不對，
書中寫了一個想法讓我的想法有了一點點突破。
那個想法就是『不要怕受傷』。

我們一直太過於保護自己
所以在各方面，都會停留在舒適圈。
所以…運動的成績一直無法突破。
甚至這樣的心態帶到工作上來，
工作的成果也會無法突破。
為什麼不要怕受傷？

因為受傷會好嘛！

哪個運動員沒有受傷嗎？
應該是沒有嘛。
那麼，幹嘛那麼害怕受傷？
如果沒有讓自己有一點點的『不舒適』，
是要怎麼突破舒適圈呢？

作者

鹿港基督教醫院內分泌暨新陳代謝科
莊武龍醫師

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