哇～你變瘦了。
但是…有時候，
明明你已經很認真減重了，
也真的減了幾公斤，
但是卻沒有人說你變瘦？
而你跟人家說你在為了減重而運動，
搞不好還換來質疑的眼光?
為什麼沒人說你變瘦？
有的人，明明體重沒變，
沒有減到體重，
但是大家看到她都說，妳變瘦了。
這是什麼原因呢？
各位看一下上面的圖示。
人體中有脂肪組織跟肌肉組織。
脂肪組織的密度為0.905 g/ml，
而非脂組織的密度為1.38 g/ml。
也就是說，同樣是5公斤的體重，
若是脂肪組織會比肌肉組織大很多。
所以，如果你體重沒變，但是做了很多燃燒脂肪的運動，
另外搭配飲食，讓脂肪變少，肌肉變多。
你外表的體積會下降！
減重的過程，真的很多業障！
--控糖筆記
也就是說，
人們的眼睛感受到的是你的體積，
而不是真實體重，
所以體積下降，視覺上就會覺得你怎麼變瘦了。
或者覺得妳變得更有曲線了。
總結：
減不了重，至少也要燃燒脂肪，才能讓你的身形更美麗優雅。
沒有消不了的減重業障，
除非你眼睛業障太重，都沒看控糖筆記。
除非你眼睛業障太重，都沒看控糖筆記。
參考資料：
Adipose tissue density, estimated adipose lipid fraction and whole body adiposity in male cadavers.
作者
鹿港基督教醫院內分泌暨新陳代謝科
莊武龍醫師
引用或是轉貼請注明出處，謝謝。
文章僅供醫療衛教分享以及促進健康之用，請勿做為商業用途及其它不法的宣傳之用
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